コエンザイムQ10の効果を実感しよう~ゴクゴクサプリで健康体に~

メンズ

セロトニンで気分向上

夫妻

最近何となく身体が疲れている気がするといった人や、何ごとに対してもやる気や意欲が出ないといった人が多くなって来ています。現代人の生活は非常に不規則になりがちなものであり、身体に大きなストレスを与え続けていることも多いもので、多くの人が精神的に何らかの影響を感じているのです。無気力な状態が長期に渡って続いている場合は、脳内物質の分泌が正常に行なわれていないと考えて間違いないでしょう。脳内には人の感情を司るホルモンが存在しています。何かしらの感情を働かせるために、脳はホルモンを分泌させるのですが、そのホルモンの一種であるセロトニンが上手く分泌されなければ、無気力で気分が落ち込んだようになってしまうのです。

セロトニンを体内で生成されやすくするには、しっかりと食事を摂るようにしましょう。セロトニンを生成させる働きのある栄養素としては、ビタミンB6や、トリプトファンがあります。これらはセロトニンの材料とも言える栄養素なので、是非意識して摂取するようにして行きたいものです。ビタミンB6とトリプトファンの摂取を行なうと同時にバランスの良い食事内容を意識して行きましょう。

セロトニンを上手く分泌することができれば、ストレスの緩和や、睡眠不足の解消、精神の安定など様々なメリを感じることができます。セロトニンはストレス社会である現代に無くてはならないホルモンなのです。セロトニンの材料となるトリプトファンはアミノ酸の一種であり、大豆食品や、乳製品、ゴマなどにも多く含まれています。

Copyright© 2016 コエンザイムQ10の効果を実感しよう~ゴクゴクサプリで健康体に~ All Rights Reserved.